Kursort
prana shala
c/o Raum und Zeit für Gesundheit
Weißhausstraße 25
50939 Köln
Kursplan
Kursbeschreibung
Mysore Style (Anfänger & Fortgeschrittene)
Die traditionelle Art, Ashtanga Yoga zu lernen: in self practice.
Nach und nach werden Positionen verbessert bzw. hinzugefügt. Der teacher gibt Adjustments/ Hilfestellungen oder überlegt gemeinsam mit dir, wie du Positionen einnehmen solltest.
Die Länge deiner Praxis bestimmst du selbst, du kannst innerhalb des Zeitrahmens kommen und gehen, wann du möchtest.
Individueller Unterricht, der eine unabhängige Yogapraxis aufbaut.
Mix: Mysore & Led class (Anfänger & Fortgeschrittene)
Die Sonnengrüße und Standpositionen werden angesagt, die Sitzpositionen werden in eigenständiger Praxis ausgeführt.
Ashtanga I (Anfänger)
Dehnung. Wir üben Sonnengrüße und Standpositionen. Nach und nach werden Sitz- und Positionen der Abschlusssequenz hinzugefügt. Die Reihenfolge wird angesagt.
Led Class (Fortgeschrittene)
Für Ashtangi-s, die bereits Vorkenntnisse der 1. Serie (Primary Series) erworben haben. Die Reihenfolge wird angesagt.
